Как избавиться от депресии

article364.jpg

Несмотря на долгие часы темноты на протяжении большей части года, что считается одним из факторов провоцирующих депрессивные состояния, люди в некоторых скандинавских странах имеют самый низкий показатель в мире депрессии. Среди факторов, которые защищают их от этого является диета, содержащая чрезвычайно высокий уровень омега-3 жирных кислот.

 
Исландцы едят большое количество рыбы (один из лучших источников омега-3), вместе с ягненком, который пасется на лугах, богатых омега-3, дикие птицы, которые питаются рыбой. Одно из крупнейших рандомизированных клинических исследований омега-3 добавки выявило, что они являются эффективным средством улучшения симптомов депрессии у людей, которые не имеют тревожных расстройств, по сравнению с плацебо.
 
Некоторые из самых необычных продуктов Исландии включают в себя:
 
Молодую акулу, которая прожила не более трех месяцев
Ферментированный йогурт
Непрожаренную овечью голову
Маринованные яички ягненка
Смесь внутренних органов, включая печень, почки, мозг и кишечник

 


12 августа 2012 | | Новости

2438 просмотров
 

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!


Фото новость дня