Бросить курить

 Ежегодно от курения умирают миллионы людей. Казалось бы, что несколько сигарет в день не могут причинить особого вреда организму в целом, но выкуривая пачку в день, человек причиняет непоправимый вред самому себе. С привычкой курить расстаться относительно трудно. В статье будут даны практические советы, как бросить курить. Однако эти советы не абстрактные, а уже проверенные временем.

Для того, чтобы уничтожить эту вредную привычку необходимо, прежде всего, решиться на это, нужна стойкая целеустремленность.

В этом могут помочь правила, которые принесли пользу многим людям.

1.Бросить курить резко просто невозможно, с этой привычкой следует бороться постепенно. Нужно просто сокращать количество употребляемых сигарет, растягивая время между их употреблением. 

2.Человек должен быть готов к тому, что не исключены различные обстоятельства, которые подтолкнут его к срыву. Не стоит чувствовать себя неудачником, если произошел такой срыв.

3.Желательно заняться спортом.

4.Также необходимо не злоупотреблять алкоголем.

Каждый курильщик знает, что спиртные напитки значительно увеличивают количество потребляемых сигарет.

5.Если потребность в никотине не дает покоя, то желательно заняться каким-то делом, которое полностью займет ваше внимание и отвлечет от потребности в курении. Многие курильщики используют обычные мятные конфетки, которые отвлекают их от необходимости выкурить сигарету. 

 


30 ноября 2014 | Администратор | Новости

1264 просмотра

Фото новость дня
http://фэк.рф/ круглосуточные финансово экономический колледж.